De groep ‘Fit en Fun’ richt zich op volwassenen die via ‘fun’ fit willen worden. ‘Fit en Fun’ biedt een gevarieerd programma van conditionele en spierversterkende oefeningen aan. Iedereen is welkom en wordt op zijn of haar eigen niveau begeleid.
Tijdens deze 1 uur durende workout werken we op een speelse, leuke manier aan onze conditie!
De bedoeling is dat je iedere les opbouwt qua kracht en uithouding zodat we ons terug fit in ons vel gaan voelen. Je werkt en doet de oefeningen volgens het aanvoelen van het eigen lichaam. De oefeningen zijn makkelijk te volgen, dus iedereen kan meedoen!
Een goede conditie heeft voor veel mensen een verschillende betekenis. Zo wil de ene een betere sportprestatie bereiken, de andere meer energie hebben aan het eind van de dag, er lichamelijk beter uitzien of wat kilo’s kwijtraken. Conditie, kracht en lenigheid kunnen je hier bij helpen. Het zal een betere sporter van je maken, het lichaamsvet verminderen en spieren steviger en soepeler maken. Het regelmatig doen van oefeningen zal niet alleen je kracht en uithoudingsvermogen verbeteren, maar verbetert ook de nachtrust, de lichaamscoördinatie en concentratie.
Een van de voornaamste voordelen van fit zijn is het goede gevoel dat je ervan krijgt en de extra energie die je voelt.
De psychologische voordelen die voortvloeien uit een gezonde en fitte levensstijl vertalen zich ook in een verbetering van het eigen humeur en in een positievere instelling. Dit is de sleutel tot een positieve relatie met je omgeving.
FLINK EN FRIS
